Step-Aerobic


WER macht´s:

Silke Hirschmann und Ulrike Winterhalter

 
WAS:


Step-Aerobic

Ihr möchtet Sport bei fetziger Musik und in einer lustigen Gruppe machen?

Dann seid Ihr bei uns richtig!

Unsere Stunde beginnt mit einer Aufwärmphase, gefolgt von eine Choreografie auf/mit dem Step.

Im Anschluss kommt ein Kräftigungsteil, dieser wird unterschiedlich gestaltet:

(BBP, Flexibar, Hanteln, Bodybar, Redondoball,...).

Zum Schluss wird enspannt! Hierbei dehnen wir unsere Muskulatur und 

lassen uns einfach mal ein paar Minuten fallen.....

Schaut es Euch einfach an.....

 
WANN + WO:

donnerstags,  20:00 - 21:30   im Vereinsheim